【资料图】
1、疾病分析含硒的食物富含硒的食物有很多，包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等。
2、鸡蛋中，鹅蛋的硒含量最高，其次是鸭蛋和鸡蛋。
3、虾中，龙虾、红虾、金枪鱼、沙丁鱼的硒含量最好。
4、另外，天然蘑菇也含有大量的硒，如红蘑菇和松蘑，它们很容易被人体吸收。
5、经常吃蘑菇可以提高人体免疫力。
6、此外，紫薯、西兰花、大蒜等硒含量也很好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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