1、坐月子是中国一直延续的习俗，即阴道分娩或剖宫产后一个月。
【资料图】
2、孕妇叫坐月子，也叫坐月子期。
3、其实是中国人特有的传统，挺好的，但是传统规定有些内容是错误的，就是没有科学依据。
4、比如孕妇月子的时候，门窗要关好。
5、有时候夏天产妇中暑，门窗紧闭，肯定是不对的。
6、还有人说女性坐月子期间不能洗头，不能洗澡，这肯定是不对的。
7、还有人说孕妇见不到风，不能出去活动，必须待在家里。
8、这也是不对的。
9、所以这些坐月子的规定是没有科学依据的。
10、怎么坐月子，怎么做比较好？注意以下几个方面：1。
11、个人卫生。
12、首先，第二个月期间洗头洗澡是完全可以的，包括身体清洁。
13、第二，坐月子的时候，可以适当注意身体的恢复。
14、比如在饮食上，可以不吃那么多东西，但是要控制饮食量。
15、控制食量并不意味着奶就会少，所以大家不要误解为想多奶就要多吃多喝是不对的。
16、第三，坐月子更重要。
17、不建议吃那些油腻的鲫鱼汤，乌鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等等。
18、吃了这些油腻的食物后，吃牛奶的孩子更容易引起腹泻。
19、所以最好是清淡、易消化、花样多的月子餐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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